علاج حروق الشمس بعد السباحة

علاج حروق الشمس بعد السباحة 

الكثير يتعرضون لحروق الشمس بعد قضاء فترات طويلة تحت الأشعة الشمس خاصة بعد الانتهاء من السباحة وهي مشكلة شائعة تحدث للكثيرين خلال موسم الصيف. 

فكيف يمكن علاج حروق الشمس بعد السباحة ؟ هذا ما سنتطرق إليه في هذا المقال أعزائي القراء. 

حروق الشمس

حروق الشمس

حروق الشمس هو تحول الجلد إلى جلد أحمر ومؤلم ومتهيج، وغالبا ما يظهر بعد عدة ساعات من التعرض الزائد عن الحد للأشعة  فوق البنفسجية. ويمكن أن تخفف العلاجات المنزلية عادة من حرق الشمس، إلا أنه قد يستغرق أياما حتى يزول. 

قد تكون حروق الشمس بعد السباحة خفيفة وقد تكون شديدة وتعتمد درجة حروق الشمس على: 

• نوعية البشرة. 

• مدة التعرض لأشعة الشمس. 

• شدة أشعة الشمس. 

أعراض حروق الشمس

قد تظهر أعراض الإصابة بحروق الشمس بعد عدة ساعات من التعرض لأشعة الشمس، ويمكن تقسيم حروق الشمس إلى نوعان كالآتي: 

أعراض حروق الشمس الخفيفة

تتضمن الأعراض والعلامات الخاصة بحروق الشمس الطفيفة ما يلي:

• تغير لون الجلد إلى لون أحمر. 

• الشعور بسخونة الجلد عند لمسه. 

• الشعور بالألم خفيف عند اللمس. 

أعراض حروق الشمس الحادة 

في هذه الحالة تشمل الأعراض حروق الشمس الحادة ما يأتي: 

• ظهور بثور وتقرحات مليئة بالسوائل.

• ألم شديد في المناطق المصابة.

• احمرار حاد في الجلد.

• قشعريرة وحمى.

• ألم في الرأس.

• تغير لون الجلد وتحوله إلى اللون الأحمر.

• الشعور بالألم شديد عند لمس الجلد.

• ارتفاع درجة حرارة الجسم.

• الشعور بالإرهاق والغثيان.

• الألم في العينين أو الشعور بوجود رمل داخلهما. 

علاج حروق الشمس بعد السباحة 

هناك مجموعة من الطرق الطبيعية والطبية التي تستخدم في علاج حروق الشمس بعد السباحة، فلنتعرف في ما يأتي عن أبرز هذه الطرق وكيفية الوقاية من حروق الشمس. 

علاج حروق الشمس منزليا

تتجلى طرق علاج حروق الشمس منزليا في ما يلي: 

• تطبيق كمادات الثلج على الأماكن المتضررة: يعد وضع الكمادات الباردة من الطرق الفعالة في علاج حروق الشمس التي تهدئ تهيج الجلد ولم تؤدي إلى ظهور بثور. 

• الاستحمام بالماء البارد: يمكن الاستحمام باستخدام بيكربونات الصودا، ويتم ذلك بوضع أربعة ملاعق من مسحوق الصودا داخل حوض حمام مملوء بالماء البارد ، فهذا يساعد على التقليل من الألم والاحمرار، وتخفيف أعراض الحروق.

• وضع شرائح الخيار الباردة على المنطقة المصابة بالحرق: يساعد على استعادة نضارة البشرة وتبريد وتخفيف ألم الأماكن الملتهبة بحروق الشمس. 

• تناول مسكنات الألم: يمكن تناول مسكنات الألم عند الشعور بألم شديد على الجلد المصاب بحروق الشمس، قد تخفف المسكنات من الألم، ويمكن استخدام مسكنات الألم بأحد الطرق التالية : 

1. وضع المراهم التي تحتوي على الستيرويدات، فهي قادرة على أن تقلل من حجم الالتهاب وأن تخفف الألم.

2. تناول المسكنات عبر الفم، لتخفيف من الشعور بالألم. 

• استخدام كريم يحتوي على هلام الصبار: من أفضل أنواع الكريمات هي كريم الألوفيرا جيلي Aloe vera Gelly والذي هو من أقوى أنواع الكريمات التي تستخدم في علاج حرق شمسي بعد السباحة. 

علاج حروق الشمس طبيا 

عند زيارة الطبيب بهدف علاج حروق الشمس، غالبا ما يطرح الطبيب أسئلة للمصاب تتعلق بتاريخه الطبي، ويقوم بإجراء فحوصات جسمانية لكي: 

• يقيم درجة الحرق. 

• يتأكد من عدم وجود إصابات أخرى قد تنجم عن التعرض لأشعة الشمس، ضربة الشمس مثلا. 

إذا كان الشخص مصاب بحروق من الدرجة الأولى فقط، فليس هناك علاج حقيقي لذلك، لكن قد يوصي الطبيب باستخدام مستحضرات تعطى بواسطة وصفة طبية، لتجعل عملية الشفاء أسهل. 

في حالة إذا كانت الإصابة بحروق من الدرجة الثانية، يتم إعطاء المضادات الحيوية والمسكنات لتخفيف الألم وعلاج حروق الشمس. 

كريمات لعلاج حروق الشمس بعد السباحة 

يتعرض الكثيرون إلى حروق الشمس خاصة بعد السباحة، فتظهر الحاجة إلى أفضل كريم لحروق الشمس، لذلك أقترح عليكم كريم للوقاية من حروق الشمس وكريم لعلاج حروق الشمس في الآتي:

كريم لعلاج حروق الشمس بعد السباحة 

يعتبر أفضل كريم لمعالجة حروق الشمس بعد ممارسة السباحة، كريم الالوفيرا جيلي ، كون مكوناته طبيعية، وتم تجربته من قبل الأشخاص تعرضوا لحروق الشمس بعد السباحة، واثبت فعاليته في علاجها وإزالتها، فيمكن معالجة حروق الشمس والتخلص منها عن طريق تطبيقه على الأماكن المصابة بالحروق لمدة تتراوح من 25 دقيقة إلى ساعة وغسله بماء بارد.

تجنب وضع المنتجات التي تنتهي بالمقطع "كين" مثل بنزوكين. لأنها قد تؤدي إلى تهيج الجلد أو تسبب تفاعلا تحسسيا.

كريم للوقاية من حروق الشمس بعد السباحة 

أفضل كريم واقي الشمس ألو صن سكرين –Aloe Sunscreen، هو كريم غني عن التعريف مخصص لوقاية وحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة، ويعمل على ترطيب البشرة ويحافظ أيضا على توازن الرطوبة الطبيعية للبشرة وذلك من خلال تركيبة مستخلصة من أفضل المكونات و العناصر الطبيعية. ويقي ألو صان سكرين بشكل كبير من حروق الشمس ويسمح لك في نفس الوقت باكتساب سمرة دون التعرض للأذى.

مكونات ألو صان سكرين

• هلام الألوفيرا المستقر.

• بنزوفينون –3.

• إثيل هكسيل ميثوكسي.

• إثيل هكسيل ساليسيلات.

• أكسيد الزنك.

طريقة الاستعماله:

• تدهن كل مناطق الجسم المعرضة للشمس (المكشوفة).

• يدلك بطرف الأصابع وليس براحة اليد قبل 30 دقيقة من التعرض لأشعة الشمس.

• يكرر الدهن متى جفت البشرة وبعد السباحة. 

نصائح للوقاية من حروق الشمس بعد السباحة

ينبغي اتخاذ بعض الاحتياطات واتباع مجموعة من النصائح لمن يرغب في حماية نفسه من الإصابة بحروق الشمس بعد السباحة وهي: 

• وضع واقي الشمس بعد الانتهاء من السباحة.

اليك كيفية اختيار واقي الشمس المناسب : 

1. اختاري واقي الشمس عامل الحماية من الشمس (spf 50) أو أكثر.  

2. اختاري واقي الشمس يقدم حماية لكلا النوعين من الأشعة فوق البنفسجية UVA و  UVB.

3. اختاري واقي الشمس مقاوم للماء حتى يدوم لمدة أطول. 

• تجنب السباحة في الفترة ما بين  10 صباحا إلى 4 عصرا في فصل الصيف لارتفاع درجات الحرارة في هذه الفترة.

• تجنب التعرض لأشعة الشمس مدة طويلة بعد إصابتك بحروق الشمس. 

• وضع كريم مرطب في حالة جفاف البشرة ليعيد لها الرطوبة والحيوية. 

• ارتداء القبعة الشمسية عريضة الحواف. 

• الجلوس تحت الشمسية.

• ارتداء ملابس تغطي كل جسمك. 

• يجب ارتداء النظارات الشمسية لحماية عينيك من أشعة الشمس.

• شرب السوائل بمقدار كافي للمساعدة على ترطيب الجسم.

• تجنب السباحة في حالة تعرضك للحروق والتهابات الجلد بضعة أيام. 

• بعد الانتهاء من السباحة، ينصح بتطبيق الشامبو والشاور الذي يخلص الجسم من الكلور.

• ضع مرطب شفاه بعامل حماية من الشمس بمقدار 30 أو أكثر ومع حماية واسعة النطاق ضد الأشعة فوق البنفسجية (UVA) و (UVB).

• تجديد واقي الشمس كل ساعتين وبعد السباحة أو التعرق. 

• ضع كميات وفيرة من واقي الشمس على أي منطقة مكشوفة من الجلد.

متى يستوجب زيارة الطبيب

على الرغم من أن حروق الشمس يمكن علاجها في المنزل باستخدام بعض الكريمات الموضعية، إلا أنه في بعض الأحيان يمكن أن تظهر بعض الأعراض التي تحتاج زيارة الطبيب المتخصص عند ملاحظتها، تتمثل في الآتي : 

• حروق الشمس ذات بثور وتغطي جزء كبير من جسمك. 

• حروق الشمس أدت إلى ظهور بثور على الوجه أو اليدين أو الأعضاء التناسلية. 

• حروق الشمس تسببت في تورم والألم شديد. 

• حروق الشمس تظهر عليها علامات الالتهاب، مثل الألم أو الصديد أو الخطوط الحمراء التي تنتشر بعيدا عن البثور المفتوحة. 

• حرق شمسي لم يتحسن خلال بضعة أيام. 

•  الحمى وارتفاع درجة الحرارة عن 103 درجة فهرنهايت (39.4  درجة مئوية). 

• الإغماء. 

• الجفاف.