مسمار القدم: تعرفوا على أبرز التفاصيل

مسمار القدم 

مسمار القدم: تعرفوا على أبرز التفاصيل
مسمار القدم


يعد مسمار القدم من أكثر المشاكل التي يعاني منها أغلبية الناس ويتكون من خلال بروز الزوائد اللحمية ومن ثم تصبح على شكل

طبقة من الجلد سميكة وصلبة، خاصة في الأصابع الأرجل أو في باطن القدم، وعادة ما يحدث هذا المشكل  نتيجة احتكاك والضغط

والوقوف لفترات طويلة بحذاء غير مريح، وقد يصيب الرجال والنساء في مختلف الأعمار. 


في العادة لا تعتبر هذه المشكلة حالة خطيرة، لكن إذا كنت مصاب بمرض السكري، أو لديك ضعف بالدورة الدموية في القدمين،

ينبغي عليك مراجعة الطبيب على الفور عند ظهور مسمار القدم لتجنب أي مضاعفات ممكن أن تصيبك بسببه. 

وبالرغم من أنها ليست بالأمر الخطير إلا أنها قد تسبب ألما، وعدم ارتياح وتهيج في المكان المصاب، وأسباب والأعراض مسمار

القدم كثيرة ومختلفة. 

تعرفوا على أبرز التفاصيل حول مسمار القدم في هذا المقال. 


ما هو مسمار القدم

مسمار القدم هو عبارة عن زوائد من الجلد سميكة وخشنة تتراكم على سطح الجلد، تظهر نتيجة للضغط والاحتكاك القدم أو الأصابع

القدم أثناء ارتداء الحذاء، وتسبب ألما تحت الجلد والشعور بعدم الراحة وجفاف المنطقة المصابة بمسمار القدم. 


أسباب ظهور مسمار القدم 

هناك مجموعة من الأسباب التي تؤدي لظهور مسمار القدم، أغلبها تحدث بسبب العادات الخاطئة التي نفعلها وهي كالاتي


ارتداء الأحذية غير مناسبة

تعد الأحذية الغير المناسبة للقدم من أكثر الأسباب التي تؤدي لظهور مسمار القدم، خاصة الأحذية الضيقة قد تسبب الاحتكاك

الأصابع والضغط على القدم، كما أن الأحذية الواسعة تسبب انزلاق القدم لأمام وضغط الأصابع على مقدمة الحذاء وبالتالي الإصابة

بمسمار القدم، كذلك ارتداء حذاء عالي بكثرة يسبب زيادة الضغط على كعب القدم، ومن ثم ظهور مسمار القدم، لهذا نجد أن النساء

أكثر الإصابة بهذا المرض الجلدي.


المشي بدون حذاء

المشي حافيا يصيب كعب القدم بالجفاف والتشقق وهذا يسبب ظهور مسمار القدم، كما يؤدي المشي والوقوف لفترات طويلة إلى

الضغط الزائد على القدمين مما يسبب ظهور مسمار القدم. 


عدم ارتداء الجوارب

من أكثر أخطأ التي تؤدي لظهور مسمار القدم هي ارتداء الحذاء بدون جوارب مما يسبب تعرق القدم وبالتالي ظهور البثور،

وارتداء جوارب غير مناسبة ذات مقاس كبير أو صغير أو فيها حواف تسبب احتكاك في القدم.


استعمال أدوات تحتاج اليدين أو العزف على آلة موسيقية

ممارسة هذه الأمور تزيد من فرص ظهور المسمار على اليدين، بسبب كثرة الضغط عند العزف أو الكتابة. 


لا تنتهي أسباب ظهور مسمار القدم على الاحتكاك والضغط، إنما تشمل أيضا: 

الوكعة أو بروز العظام في القدم

إن بروز العظام على جانبي القدم يزيد احتكاك العظام بالحذاء مما يؤدي لظهور مسمار القدم، والوكعة هي نتوء عظمي يظهر على

المفصل عند قاعدة أصبع القدم الأكبر. 


أصبع القدم المطرقي

أصبع القدم المطرقي هو تشوه يصيب شكل أصبع  لتلاحظ انحناءه للداخل بدل من استقامته بشكل طبيعي، وقد يكون تحريك ذاك

أصبع أمرا مؤلما وصعبا، يمكن أن ينتج مسمار القدم. 


بعض المشاكل الصحية

التي ينتج عنها زيادة الاحتكاك داخل الحذاء مثل المشي بشكل خاطئ، الإصابة بمرض الروماتيزم والسكري، زيادة الوزن، التهاب

اللفافة الاخمصية، مشاكل في الغدة الدرقية.


أعراض مسمار القدم 

بعد ذكر أهم أسباب ظهور مسمار القدم، لا بد الآن من الإشارة إلى  الأعراض التي تدل على وجود مسامير القدم: 

• تكون طبقة سميكة وخشنة من الجلد  

• الشعور بالألم في المنطقة المصابة 

• ظهور نتوءات مرتفعة وصلبة.

• جفاف الجلد  في المنطقة المصابة 

• ألم تحت الجلد الخشن.

• عدم القدرة على المشي والضغط

• تهيج و احمرار الإصابة 

• عدم ارتياح عند ارتداء الحذاء 


طرق الوقاية من مسمار القدم

يمكن منع ظهور مسمار القدم والوقاية منه بعدة طرق، ومنها ما يلي: 

• ارتداء الأحذية مناسبة لقدمك ومريحة لتجنب ضغط الحذاء على الأصابع القدم وذلك لمنع ظهور مسمار القدم.

• الابتعاد عن الأحذية الضيقة لأنها تساعد على ظهور مسمار القدم. 

• عمل مساج للقدم باستخدام الحامض لحماية الجلد من تكون البكتيريا. 

• تنظيف القدم جيدا عند خلع الحذاء. 

• وضع بطانات تحت المناطق المحتمل إصابتها. 

• استخدام الوسائد المخصصة لمقدمة القدم و الفواصل التي توضع بين الأصابع.  

• وضع لصقات طبية لمقاومة مسمار القدم. 

• غسل القدمين بشكل يومي  بالماء والصابون مع الحرص على استخدام فرشاة لتقشيرهما. 

• الحرص على تغيير الجوارب كل يوم للتأكد من تهوية القدمين قدر المستطاع. 

• وضع قفازات مبطنة عند استخدام الأدوات اليدوية أو القيام  بتبطين مقابض الأدوات بشريط  من أقمشة. 

• الحرص على ارتداء الأحذية التي توفر مساحة كافية للأصابع القدم، فإذا لم تستطيع هز وتحريك الأصابعك داخل الحذاء، فإن

الحذاء يعد ضيقا جدا، وفي حالة الشعور بالقرص والضغط يمكن لك طلب توسيع الحذاء من محل بيع الأحذية. 

• استخدام الضمادات لحماية المناطق المعرضة للحت من القدم، والحرص على تنشيف القدمين جيدا بعد غسلهما مباشرة، وترطيب

القدم بكريم خاص بالقدمين. 

• استخدام الحجر الخفاف باستمرار لتمكن من الإزالة الطبقة الصلبة من الجلد مع الحرص على أن يكون الحجر جاف تماما بين

فترات استخدام، حتى لا يكون بيئة مناسبة لنمو البكتيريا. 

• مراجعة الطبيب العام الذي قد يحول المريض إلى أخصائي الأقدام أو  زيارة اختصاصي الأقدام مباشرة، عند الشعور بألم في

القدمين، إذ يستطيعون الأطباء الكشف عن السبب الرئيسي وراء الشعور بالألم القدم .


علاج مسمار القدم

مسمار القدم هو طبقة سميكة وصلبة من الجلد تنمو عندما يحاول جلدك حماية نفسه ضد الاحتكاك والضغط، وغالبا ما تصيب القدم

وأصابع القدم. 

لا داعي للقلق إذا كنت بصحة جيدة، فلا تحتاج إلى علاج مسمار القدم إلا إذا تسبب لك في الألم أو الشعور بعدم الراحة، وبالنسبة

لغالبية الأشخاص، بمجرد الابتعاد عن مصدر الاحتكاك أو الضغط، ستختفي مسامر القدم بسرعة.

أما بالنسبة لأشخاص الذين يعانون من داء السكري أو من مشاكل صحية أخرى تتسبب في ضعف تدفق الدم إلى القدمين، فهؤلاء

معرضين لإصابة بمضاعفات ناتجة عن مسامر القدم، لذا عليهم تلقي العناية اللازمة للتخلص من مسامر القدم.

 

إن كنت في تمام الصحة ولا تعاني من أي مشكل صحي فبإمكانك تطبيق ما يلي للتخلص من مسمار القدم:

1 الحفاظ على نعومة الجلد عن طريق ترطيب الجلد بمرطب خاص بالقدمين. 

2 ارتداء جوارب والأحذية ذات المقاس المناسب، مع الالتزام بارتداء الحذاء والجوارب المبطنة إلى حين التخلص من مسمار القدم.

3 استخدام لزقات تباع في الصيدليات دون استشارة الطبيب، حيث توضع على المنطقة المصابة بمسمار القدم لحمايته، مع الحذر

من هذه اللصقات لأنها تحتوي على حمض الساليسيليك الذي يعمل على تهييج الجلد ويسبب العدوى. 

4 وضع القدم المصاب في ماء دافئ، يساعد هذا الأمر  في التخلص من الجلد السميك والخشن في المنطقة. 

5 تقشير مسمار القدم بعد الإستحمام مباشرة أو أثناءه  بالحجر الخفاف أو مبرد الأظافر للتخلص من الطبقات الجلدية الصلبة. 

6 الإبتعاد عن ممارسة الأنشطة التي تلعب دور في ظهور مسمار القدم،  كما يمكن الأخذ تدابير الرعاية الذاتية من أجل التخلص

منه، وإن لم  تنفع هذه التدابير أو في حال معاناة الشخص المصاب من الألم على الرغم من اتخاذه هذه التدابير فعندها ينبغي اللجوء

إلى استخدام العلاجات الطبية لتمكين الراحة للمريض.

7 يمكن ترك مسمار القدم حتى يختفي وحده في حالة عدم شعور الشخص المصاب بالألم والانزعاج، ورغم ذلك لا بد من التحقق

من الأسباب المحتمل أن يكون لها دور في ظهور مسامير القدم. 


Post a Comment

أحدث أقدم