فوائد حبة البركة على الريق

  فوائد حبة البركة 

فوائد حبة البركة على الريق
فوائد حبة البركة 


تعد حبة البركة من الأغذية الصحية، وهذا لا يخفى على أحد، بالأخص عند تناولها على الريق أي على معدة فارغة وقد تم استعمال

 الحبة السوداء منذ زمن قديم كعلاج طبيعي للكثير من المشاكل الصحية. 


سوف نتطرق في هذا الموضوع إلى أهم فوائد تناول حبة البركة على معدة فارغة وأضرار الإفراط في تناولها فيما يلي:


فوائد تناول الحبة السوداء على الريق

من أبرز الفوائد المحتملة لتناول حبة البركة على معدة فارغة هي: 


حبة البركة تخفض مستويات الكولسترول 

حيث وضحت 16 دراسات أن استهلاك المكملات الغذائية المصنوعة من الحبة السوداء ارتبطت بانخفاض في مستويات الكولسترول

السيء، والدهون الثلاثية في الدم، ومن ناحية أخرى قد يساعد مطحون هذه الحبوب على زيادة مستويات الكولسترول النافع في

الجسم. 


تساعد حبة البركة على نمو الشعر 

حبة البركة لها فوائد كثيرة متعلقة بنمو الشعر، وتقويته وذلك إما عن طريق استخدام زيت حبة البركة موضعيا على الشعر أو عن

طريق تناول كمية صغيرة من الحبة السوداء بشكل يومي على الريق. 


تحسين حبة البركة وظائف الحيوانات المنوية 

يمكن أن يحسن زيت حبة البركة من حركات الحيوانات المنوية، ويزيد من عددها، بالإضافة إلى زيادة كمية السائل المنوي، وقد

أجريت دراسة نشرت عام 2014 على عدد من الرجال الذي لهم مشكل العقم، وبينت النتائج أن تناول زيت حبة البركة لمدة

شهرين أعطى تحسن ملحوظ عندهم في عدد الحيوانات المنوية وحركتها، وكمية السائل. 


تساعد حبة البركة على مكافحة أمراض الجهاز التنفسي 

قد تساعد حبة البركة على معدة فارغة ( الريق )على مكافحة بعض مشاكل الجهاز التنفسي وعلاجها، لا سيما التهابات الجيوب

الأنفية الصعبة، كما أنها تساعد في التخلص من البلغم المتراكم في المجاري التنفسية والتخلص من احتقان الحلق. 


تساعد حبة البركة على تنظيم السكر في الدم 

بينت بعض الدراسات أن تناول حبة البركة تساهم في المحافظة على استقرار مستويات سكر الدم مما يقلل من خطر الأعراض التي

تصاحب ارتفاع السكر في الدم، مثل: فقدان الوزن غير المتعمد، وتلف الأعصاب، زيادة الشعور بالعطش، والإعياء. 


تساعد حبة البركة على مكافحة السرطانات 

قد يساعد الأخذ ملعقة صغيرة من حبة البركة مع ملعقة صغيرة من العسل الحر الطبيعي على مكافحة نوع من أنواع سرطانات الدم،

والذي يعرف بسرطان الدم الليمفاوي. 


تساعد حبة البركة على علاج النفخة والغازات 

تناول حبة البركة على معدة فارغة (على الريق) تساعد على تخفيف مشكل اضطرابات المعدة والانتفاخ البطن والغازات، وذلك عند

تناولها في الصباح الباكر قبل الفطور. 


تساعد حبة البركة على نقصان الوزن 

يساعد تناول القليل من حبة البركة على معدة فارغة وقبل النوم بنصف ساعة على نقص الوزن بشكل أمن، لكن عليك الحذر إذا

كنت تعاني من أي مشكل صحي يجب استشارة الطبيب. 


طرق الاستخدام حبة البركة 

هناك عدة طرق لاستخدام الحبة السوداء، حيث يمكن تحميصها بشكل خفيف، وطحنها، ثم إضافتها إلى الطعام كمنكه وإضافتها إلى

الخبز، أو يمكن الحصول عليه على شكل زيت أيضا. 


أضرار الإفراط في تناول حبة البركة 

تناول كمية كبيرة من الحبة السوداء يسبب تسمم على مستوى الأعضاء مثلا الكلى، الكبد، الطحال، البنكرياس، وتسبب أيضا

الدوخة والخفقان، وبالتالي الكمية الواحدة المسموح بها والتي لا يمكن أن تضر هي ملعقة صغيرة التي تضاف إلى الخبز والطعام،

أما في حالة تم طحنها يجب أن تتناول مباشرة بعد طحنها لأنها تتأكسد، وقد أكد أحد اخصائي في التغذية أن ملعقة كبيرة من الحبة

السوداء كثيرة على الجسم تسبب تسمم. 


نصائح عند تناول حبة البركة 

يعتبر الاستهلاك كميات صغيرة من حبة البركة عن طريق إضافتها للخبز والأكل آمنا على الصحة، وقد ينصح بعدم الأخذ كمية كبيرة

من حبة البركة عن طريق المضغ، فالكمية المسموح بها في هذه الحالة هي سبع حبات وذلك لتجنب الإصابة بالتسمم، ويفضل عدم

تناولها من طرف الأطفال والنساء الحوامل والمرضعات، والأشخاص المصابون بانخفاض ضغط الدم.




Post a Comment

أحدث أقدم