Mohon Aktifkan Javascript!Enable JavaScript
مواضيع الشاوني مواضيع الشاوني
random

آخر الأخبار

random
random
جاري التحميل ...

الفوائد الصحية للرمان

 الفوائد الصحية للرمان

-----------------------

الفوائد الصحية للرمان


تم استخدام الرمان لسنوات لفوائدها الصحية. اكتشف العلم الحديث أن الرمان يمكن أن يساعد في حماية قلبك وقد يمنع السرطان.


الرمان فاكهة حلوة لاذعة ذات قشرة حمراء سميكة. على الرغم من أن القشرة ليست صالحة للأكل ، 

إلا أنها تحتوي على مئات البذور التي يمكنك تناولها بشكل عادي أو رشها على السلطات ودقيق الشوفان 

والحمص والأطباق الأخرى. يعتبر عصير الرمان المعبأ طريقة سهلة للاستمتاع ببعض 

الفوائد الصحية لهذه الفاكهة اللذيذة.


يزرع الرمان على الأشجار. تحتاج هذه الأشجار إلى حرارة كافية لتنمو وتنضج هذه الفاكهة الصلبة واللذيذة. 

يعود أصل الرمان إلى منطقة الشرق الأوسط وبعض الدول الآسيوية ، 

ولكن يمكن أيضًا إنتاجه في الولايات المتحدة. تزرع غالبية الرمان في ولاية كاليفورنيا

إنها في الموسم من سبتمبر إلى نوفمبر ، 

لكن عمرها الافتراضي الطويل يعني أنه يمكنك عادة العثور عليها في متاجر البقالة حتى يناير.


الفوائد الصحية

-------------------

يمكن أن يحتوي الرمان على ما يصل إلى ثلاثة أضعاف مضادات الأكسدة من الشاي الأخضر أو ​​النبيذ الأحمر.

 مضادات الأكسدة تحمي الخلايا من التلف ، وتمنع الأمراض - مثل السرطان - 

وتقلل من الالتهابات وآثار الشيخوخة. بالإضافة إلى ذلك ، 

تشمل الفوائد الصحية الأخرى للرمان ما يلي:


صحة القلب

-------------

أشارت الدراسات إلى أن الرمان يمكن أن يحمي القلب بعدة طرق ، 

بما في ذلك خفض ضغط الدم وخفض مستويات السكر في الدم .

تصلب الشرايين - تراكم الكوليسترول والدهون في الشرايين - هو سبب شائع لأمراض القلب.

 قد يساعد عصير الرمان في تقليل كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة - 

الكوليسترول "الضار" - الذي يسد الشرايين. ويمكن أيضا زيادة البروتين الدهني عالي الكثافة 

الكوليسترول - "جيد" الكوليسترول "- مما يقلل من خطر السكتات الدماغية و النوبات القلبية .


السيطرة على مرض السكري

------------------------------

كشفت الدراسات الأولية أن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 والذين بدأوا في شرب 

عصير الرمان أظهروا تحسنًا في مقاومة الأنسولين . 

يمكن أن يساعد الرمان أيضًا الأشخاص غير المصابين بالسكري في الحفاظ على وزن صحي.


تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان

--------------------------------

الرمان غني بمضادات الأكسدة والفلافونويد ، وكلاهما معروف بمنع الجذور الحرة من إتلاف خلاياك. 

في بعض الدراسات، تظهر الرمان المحتملة أن تكون فعالة في منع البروستات ، الثدي ، 

الرئة ، و القولون من السرطان. بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت الدراسات قبل السريرية على الحيوانات 

أن تناول الرمان يمكن أن يمنع نمو أورام الرئة والجلد والقولون والبروستاتا.

هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم التأثيرات على البشر


شاهد أيضا









عن الكاتب

محمد الشاوني

التعليقات


اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

جميع الحقوق محفوظة

مواضيع الشاوني