Mohon Aktifkan Javascript!Enable JavaScript
مواضيع الشاوني مواضيع الشاوني
random

آخر الأخبار

random
random
جاري التحميل ...

فوائد الصيام للصحة البشرية كلها

 فوائد الصيام للصحة

---------------------

فوائد الصيام للصحة البشرية كلها

للصوم فوائد كثيرة على صحة الإنسان، فهو يساعده على ضبط النفس والتقليل من العادات السيئة، والتقرب من الله، 

إلا أن فوائد الصيام او الصوم لا تقتصر فقط على الجوانب الروحية والنفسية، وانما تشمل أيضًا الفوائد الصحية، 

وفيما يلي 8 فوائد صحية للصوم ينبغي أن تعرفها:


1  يفيد الجهاز الهضمي:

---------------------------

فالصوم يريح الجهاز الهضمي ويساعد على الحفاظ على توازن السوائل في الجسم. وخلال شهر رمضان يضطر 

البعض إلى تغيير عدد من عاداتهم السيئة، مثل تقليل التدخين وشرب القهوة، التي تؤثر بشكل كبير على المعدة 

والجهاز الهضمي، وهناك بعض أمراض الجهاز الهضمي يكون الصوم بمثابة العلاج لها وتخفيف للأعراض التي 

يعاني منها المريض، كالتهاب المريء الارتجاعي، والقولون العصبي وأمراض أخرى في الجهاز الهضمي.


2  يساعد على إزالة السموم من الجسم:

--------------------------------------

فالسموم  موجوده بكثرة حولنا في كل مكان، في الهواء والطعام ونتيجة العمليات والتفاعلات الكيميائية التي تتم 

داخل الجسم، وكثير من تلك السموم يتم تخزينها داخل دهون الجسم، وأثناء الصيام يتم حرق تلك الدهون، مما يساعد 

على التخلص من السموم المتراكمة في الجسم.


3  يقلل من مستويات السكر في الدم:

--------------------------------------

يساعد الصوم أيضا على تكسير الجلوكوز مما يقلل إنتاج الأنسولين، وبالتالي يريح البنكرياس، مما يؤدي في النهاية 

إلى خفض مستويات السكر في الدم.



4  يساعد على علاج الالتهابات وأمراض الحساسية:

------------------------------------------------------

فقد أثبتت بعض الدراسات أن الصوم يساعد على علاج الالتهابات وبعض أمراض الحساسية والتهاب المفاصل 

والأمراض الجلدية مثل مرض الصدفية.


5  يعالج ارتفاع ضغط الدم:

---------------------------------

الصيام أهم الطرق الطبيعية لخفض مستويات ضغط الدم، فهو يساعد على التقليل من خطر تصلب الشرايين، وتقليل 

معدلات الأيض ومعدلات الهرمونات كالأدرينالين، كما يساعد على خفض مستويات ضغط الدم.



6  يساعد على حرق الدهون:

------------------------------

كما ذكرنا سابقا فإن الصوم يساعد على تكسير الجلوكوز، مما يسهل في حرق الدهون لإنتاج الطاقة اللازمة للجسم، 

وخصوصًا الدهون المخزنة في الكليتين والعضلات.


7  يعزز العادات الغذائية الصحية:

----------------------------------

حيث أشارت الدراسات الطبية إلى أن الصوم يقلل من الرغبة في تناول الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة التي لا 

فائدة منها، ويعزز الرغبة في تناول المأكولات الطبيعية والصحية.



8  يعزز جهاز المناعة

------------------------

فكما ذكرنا سابقًا، فإن الصوم يساعد على التخلص من سموم الجسم والدهون ويعزز العادات الغذائية الصحية لدى 

الأشخاص، وبالتالي فإنه يعزز جهاز المناعة بشكل كبير.


موضوعات أخرى


الحياة الزوجية


قصص الحب


الثقافة في العلاقة الزوجية





عن الكاتب

محمد الشاوني

التعليقات


اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

جميع الحقوق محفوظة

مواضيع الشاوني