Mohon Aktifkan Javascript!Enable JavaScript
مواضيع الشاوني مواضيع الشاوني
random

آخر الأخبار

random
random
جاري التحميل ...

فوائد الليمون الصحية لجسم الإنسان

   فوائد الليمون

------------------

فوائد الليمون الصحية لجسم الإنسان

الليمون أو الحامض منقي للدم وشرب عصير الليمون يساعد الجسم على التخلص من السموم، الحامض فعال في 

مكافحة الأمراض التي لها علاقة بالعدوى، ويقوي جهاز المناعة بجسم الإنسان، مشروب عصير الحامض مفيد 

جدا لمرضى القلب لأنه غنيا بالبوتاسيوم . 


الحامض أحد المهدئات الطبيعية التي من الممكن وضعها فوق الجروح، يوقف النزيف ، ويخفف من الأعراض نزلات

البرد ، شرب خليط من عصير الليمون وزيت الزيتون ( البلدية الحرة ) يساعد في تفتيت الحصوات المرارية . 


فوائد شرب الحامض والماء الدافئ على الريق  

ينصحون خبراء في التغذية وأطباء بشرب الماء بكمية كبيرة كل يوم لأن له فائدة هائلة على جسم الإنسان، فهو من 

أبرز المواد المطهرة من السموم المتراكمة في الأنسجة وأيضا يعمل على تسهيل عملية حرق الدهون ويساعد في 

نقص الوزن الزائد والحصول على فائدة أكبر يحبذ شرب كأس من الماء الدفيء المضاف إليه القليل من عصير 

الليمون على الريق، ومن هنا سنذكر أهم الفوائد والمزايا التي من الممكن الحصول عليها عند شرب الماء مع 

الليمون على الريق . 


الحصول على بشرة نقية 

يعد الماء من أبرز المواد الطبيعية التي لها دور مهم في تطهير الجسم من كل السموم المتجمعة في البشرة، وإضافة

عصير الليمون لكأس من الماء يجعله غنيا بفيتامين ج والذي له استطاعة تخليص الجسم من كل السموم المتجمعة

في الدم، مما يعزز نضارة البشرة وحيويتها، ويحافظ عل البشرة من العيوب والمشاكل بما فيها اسمرار والخطوط

الرفيعة والتجاعيد . 


يعرف أن الليمون له مذاق حامض جدا لذلك ينصح بإضافة الماء إلى عصير الليمون وشربه على الريق لأنه يقلل 

من حمضية أنسجة الجسم ، ومن ثم يقلل من احتمالية إصابة بالأمراض .


تعزيز عمل جهاز المناعة  

وقد أثبتت العديد من الأبحاث والدراسات أن فيتامين ج له دور فعال في المحافظة على صحة جهاز المناعة مما يزيد 

من كفاءته، وبالتالي حماية الجسم من أمراض كثيرة، لعل أهمها نزلات البرودة، والإنفلونزا، بالإضافة إلى قدرة 

الليمون والماء على تنظيم مستوى ضغط الدم .


خسارة الوزن الزائد 

يعمل الليمون والماء على كبح الشهية، كما أنه مهم في تحفيز وتنشيط عملية الأيض، وأيضا له قدرة في تقليل 

الشعور بالجوع مما يساعد بشكل واضح وملحوظ في حرق الدهون، ونقص الكيلوغرامات الزائدة في الجسم، 

وبالتالي الحفاظ على وزن مثالي .


منح نفس منعش  

يعد الماء و الحامض من أحسن المشروبات الطبيعية التي يمكن شربها لترطيب التجويف الفموي لأن بعض أنواع 

الأطعمة وتناول الوجبات لها مذاق حار أو فعل بعض الأمور الخاطئة مثل التدخين مثلا، والتي غالبا ما تسبب 

انبعاث رائحة كريهة للفم، والنفس .


إعطاء الجسم الطاقة 

الليمون غني بالعناصر الغذائية التي تتفاعل مع إنزيمات الجسم وبالتالي توليد الطاقة التي تحتاجها لإتمام العمليات 

الحيوية والنشاطات اليومية المطلوبة منه، وله أهمية كبيرة في تحسين المزاج، وتقليل معدل القلق والتخفيف من 

حدة أعراض الاكتئاب التي يشعر بها المرء، وذلك بفضل رائحة الليمون المنعشة .


فوائد شرب الليمون قبل النوم  

يحتوي الحامض على نسبة عالية من الخصائص الغذائية ومن أبرزها : الفيتامينات، والبوتاسيوم، ويستخدم 

بمجموعة من الطرق، إما بتناوله على شكل عصير مخلوط مع الماء، أو بإدراجه إلى وجبات الطعام، او استخدامه 

في الكثير من الوصفات التجميلية وأيضا العلاجية، وينصحون خبراء التغذية بتناول الليمون قبل النوم، لأنه يقدم 

للجسم مميزات هائلة والذي سنتحدث عنها . 


فوائد الليمون قبل النوم  

الفوائد الصحية لتناول الحامض قبل النوم هي:


1 يساعد على فقدان الوزن الزائد، فهو يكبح الشهية، ويذيب الدهون المتراكمة في الجسم .

2 يحفز عملية الجهاز الهضمي، فهو يسرع عملية الهضم .

3 يطهر الجسم من السموم والميكروبات .

4 يحافظ على بشرة صافية، كما يعالج مشاكلها الكثيرة والتي تتجلى في، الحبوب، الرؤوس السوداء.

5 يشد البشرة ومن ثم يبطئ ظهور علامات الشيخوخة التي تتمثل في الخطوط الدقيقة 

والتي تكون في الجبين وحول الفم .

6 يحسن وينشط عملية أداء الجهاز التنفسي، كما يعالج اضطرابات الجهاز التنفسي؛ مثل الربو 

و التهابات الحلق، التهاب الشعب الهوائية، البلغم، الحساسية، السعال .

7 يحافظ على القلب وينظم معدل ضرباته .

8 يحسن الحالة النفسية والمزاجية، ومن ثم يخفف الإحباط والاكتئاب .

9 يخفف من التوتر و يساعد على ارتخاء وتهدئة الأعصاب .

10 يطرد الغازات الموجودة في الجسم .


فوائد الليمون للبشرة 

إليكم أهم فوائد الليمون المختلفة:


تفتيح المناطق الداكنة  

عن طريق فرك المناطق الغامقة بالحامض فحمض الستريك الموجود في الليمون يقلل من تصبغات الجلد .


التخلص من الندبات   

عن طريق وضع عصير الليمون وعصير الخيار يوميا على البشرة لمدة خمس دقائق ثم غسله يساعد في إزالة

الندبات .


القضاء على الخلايا الميتة في البشرة  

أخذ نصف حامضة وفرك البشرة بها تساعد في إخفاء الخلايا الميتة .


الليمون لنضارة الجسم  

تحضير ماسك فيه عصير الليمون والحليب والكركم قبل استحمام 10 دقائق يساعد على تجديد الدورة الدموية .


للحصول على الأظافر قوية  

نقع الأظافر في عصير الحامض لمدة 15 دقيقة يساعد على قويتها .


فوائد الليمون للشعر 

 يعالج تساقط الشعر, مشكل تساقط الشعر شائع عند الشباب والكبار والصغار، فالكل يعاني منه، لا شك أن الشعر 

جزء مهم في أجسامنا لذلك يجب علينا اهتمام به ومعالجة تساقطه .


فيما يلي سنعرض لكم علاج يخفف من التساقطات.


 1 علاج تساقط الشعر بشامبو طبيعي بالحامض والبيض : يتم خلط الليمون والبيض مع بعض ثم يتم تطبيقه 

على الشعر للحصول على نتيجة أحسن مع التدليك بلطف على الشعر ثم يترك لمدة 40 دقيقة ثم يغسل بالماء، تكرر 

هذه العملية مرتين في أسبوع .


2 علاج تساقط الشعر بعصير الحامض وجوز الهند : مزيج الليمون وجوز الهند خليط مثالي لفروة الرأس، 

نحتاج نصف كوب من جوز الهند مع نصف ليمونة نقوم بخلطهم مع بعض ويطبق على الشعر مع التدليك ثم يترك 

مدة 30 دقيقة ويشطف بعدها بالماء والشامبو .


استعمالات الحامض 

يمكن فرك الوجه بالحامض للتخلص من الدهون والغبار ، ويمكن أيضا استخدامه رفقة جلسرين لإزالة رائحة العرق 

ويفرك به الأماكن الداكنة اللون في الجسم، ويفرك بالحامض فروة الرأس للتخلص من دهون الشعر، ويفرك بها 

الأسنان فالحامض يزيل اصفرار، يفرك بها اليدين لإزالة روائح الثوم والبصل والكلور، والإزالة رائحة الزفر من 

السمك والدجاج .

 

اذا اعجبك الموضوع اضغط على متابعة ليصلك كل جديد


متابعة 


عن الكاتب

محمد الشاوني

التعليقات


اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

جميع الحقوق محفوظة

مواضيع الشاوني