مواضيع الشاوني مواضيع الشاوني
random

آخر الأخبار

random
random
جاري التحميل ...

فوائد شرب عصير الجزر

فوائد شرب عصير الجزر


فوائد شرب عصير الجزر



يعتبر الجزر من أهم أنواع الثمار النباتية
الجذرية التي تتبع لجنس الجزر وتنتمي للفصيلة الخيمية من النبات، حيث ينمو في التربة ذات الأنواع والألوان المختلفة، ويُزرع في عدة مناطق من العالم، ويعدّ من النباتات المتوفّرة بشكل مستمر طوال السنة.

استخدامات الجزر

----------------------------
يستعمل الجزر في عدة مجلات، بما في ذلك المجال الغذائي، حيث يدخل في تحضير الأطباق الغذائية المختلفة، وأيضا يتمّ تناوله على شكل عصير طبيعي فضلاً عن دخوله في المجال العلاجي ، حيث يقي من الأمراض المتنوعة، ويعزيز  الصحة البدنية والنفسية، وذلك بفضل تركيبته الطبيعية الغنية بعدة عناصر هامة، على رأسها الكربوهيدرات، والألياف، والفيتامينات المتعددة، والأملاح القلوية والأحماض الأمينية، والمركبات البروتينية


فوائد تناول الجزر يومياً

-------------------------------
يقوي المفاصل والعظام  والعضلات، لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين د الذي يحقق الامتصاص الأحسن لمادة الكالسيوم في الجسم.
يقوي بنية الجسم، ويضمن النمو السليم للجسم، لكونه غنيا بالعناصر البروتينية  ّالضرورية.
يحسن مستوى ضغط الدم ، وذلك بفضل احتوائه على الأملاح القلوية المهمة وعلى رأسها البوتاسيوم.
يضبط الحالة المزاجية، ويقي من الاكتئاب، 
 ويقوم بتسهيل عمل الجهاز الهضمي، ويمنع الإصابة بمشكاله المختلفة، مثل الإمساك، حيث ينصح بأكل الجزر بشكل معتدل يوميا، لضمان تحقيق أقصى فائدة ممكنة منه، حيث تتجلى أهم فوائده فيما يأتي:
زيد من ليونة الأمعاء، ويعالج مشاكل المعدة.
يعتبر من أقوى المضادات للأكسدة الطبيعية، ويمنع  الإصابة بمرض السرطان بجميع أشكاله المختلفة.

فوائد الجزر للعين

----------------------------
يحتوي الجزر على فيتامين A أو أ الذي يساعد على تقوية النظر وتحسين الرؤية، وأيضا يعمل على حماية العين من المياه الزرقاء والوقاية من إعتام عدسة العين وذلك لأنه يحتوي على مادة البيتا كاروتين المهمة جدا للحفاظ على صحة العين.


فوائد الجزر للقلب

---------------------------
يتوفر الجزر على مادة والألفا كاروتين, البيتا كاروتين،  والليوين وهي مواد مضادة للأكسدة تعمل على نقص من نسبة الكوليسترول الضار في الدم، لأنه غني بمادة البوتاسيوم وبالتالي الجزر يحسن من صحة القلب والجهاز العصبي ويقوم بتقليل  من خطورة الإصابة بالسكتة القلبية أو الجلطة الدماغية.


فوائد الجزر للكبد

----------------------------
يقوم الجزر بمساعدة على حماية الكبد, وتخليصه من السموم ,وأيضا يقلل من ترسب العصارة الصفراوية, والدهون في الكبد كما يحتوي على فيتامين A أو أ الذي يساعد الجسم على التخلص من السموم كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد القولون على التخلص من الفضلات.


فوائد الجزر للوقاية من السرطان

--------------------------------
من خلال لاحتواء الجزر على مضادات أكسدة فإنه يقوي مناعة الجسم في مقاومة الأمراض ويعمل على الوقاية من بعض أنواع السرطان ك سرطان القولون والبروستاتا، كما أنه يتوفر على عنصر البولي اسيتيلين التي يمنع نمو الخلايا السرطانية.


فوائد الجزر للفم والأسنان

---------------------------------
يساعد الجزر على محافظة  صحة الفم والأسنان لأنه يحفز إفراز اللعاب الذي يعمل على الموازنة بين حموضة المعدة والبكتيريا في الفم، كما يمنع تسوس الاسنان ويقضي على رائحة الفم الكريهة.


 فوائد الجزر للبشرة

-------------------------------
يقوم الجزر بالحفاظ على صحة الجلد, ويقوم أيضا بحماية الجلد من أشعة الشمس فوق البنفسجية ويقوم بمنع ظهور البقع السوداء  وذلك عن طريق شرب مشروب الجزر، و يعمل على منع ظهور حاب الشباب , ويقوم  بتقليل من ظهور التجاعيد في الوجه  لأنه يقوم بتجديد الأنسجة والتخلص من خلايا الجلد الميتة والحصول على بشرة نقية تتمتع بالحيوية والنضارة، ويمكن عمل خلطة بمكون الجزر عن طريق مزج ملعقة كبيرة من الجزر مع معلقة كبيرة من العسل ثم وضعه على بشرة نظيفة  ويتركه حتى يجف ثم يغسل بالماء الدافئ.


فوائد الجزر للشعر

-------------------------------
يحفز الجزر نمو الشعر ويقويه ويعالج تقصفه ويمنع تساقطه، وأيضا يحسن الدورة الدموية  في الرأس ويجعل الشعر يتمتع بالمظهر الصحي واللامع.


فوائد الجزر للرجيم

----------------------------------
الجزر رائع لإنقاص الوزن، فالجزر مخفض السعرات الحرارية، وغني بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد في فقدان الوزن.

عن الكاتب

محمد الشاوني

التعليقات


اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

جميع الحقوق محفوظة

مواضيع الشاوني